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在寻求一个美好的夜晚睡眠的征程中，我们常常忽略了日常生活中的一些小细节，它们可能在不知不觉中影响着我们的睡眠质量。许多人可能不知道，睡前长时间暴露在强光下，尤其是蓝光，会严重影响我们的睡眠质量。蓝光主要来自电子设备，如手机、电脑和电视。这种光线会抑制体内褪黑后面会介绍。

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3月19日，教育部公布了2023年度普通高等学校本科专业备案和审批结果，并发布2024年普通高等学校本科专业目录。与以往不同的是，这次新增了24个专业。这些新专业，今年将在54所高校进行试点招生。新增的专业名录中有足球运动、马术运动与管理、咖啡科学与工程、冰雪舞蹈表演说完了。

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在北京的一所知名医院内，一位名叫王晨的年轻程序员，因为感冒已经痊愈，但咽喉却依然肿痛不适，决定去医院进行检查。他担心这不仅仅是咽炎，可能隐藏着其他健康问题。在医院里，王晨遇到了耳鼻喉科的赵医生。赵医生仔细询问了王晨的症状，进行了咽部检查，并建议进行一些必要的检后面会介绍。