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一、毛豆蛤蜊瘦肉汤 食材准备： 蛤蜊、瘦肉、毛豆、姜丝。 做法流程： 1.蛤蜊清洗干净，然后冷水下锅焯煮，接着加入料酒和姜丝去腥，焯煮至开口后，再捞出清洗干净备用。 2.瘦肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制好了吧！

早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐，是给我们提供能量的第一餐，是最重要的一顿营养补给。在每个地区都有着自己当地专属的早餐文化，不仅反映着当地人的生活习惯，还反映了当地人的风俗。然而有些早餐，在本地人眼里非常好吃，而在外地人眼里，却非常“惧怕”。那么下面就来给说完了。

zao can ke yi shuo shi yi ri san can zhong zui zhong yao de yi can ， shi gei wo men ti gong neng liang de di yi can ， shi zui zhong yao de yi dun ying yang bu gei 。 zai mei ge di qu dou you zhe zi ji dang di zhuan shu de zao can wen hua ， bu jin fan ying zhe dang di ren de sheng huo xi guan ， hai fan ying le dang di ren de feng su 。 ran er you xie zao can ， zai ben di ren yan li fei chang hao chi ， er zai wai di ren yan li ， que fei chang “ ju pa ” 。 na me xia mian jiu lai gei shuo wan le 。

下周就是清明了，清明是春季第5个节气，它也是仲春和暮春交替的节气，清明过后，气温将会快速回升，降雨也开始增多，万物迎来生长旺期，一些立春就开始萌芽上市的食材，过了清明后不管是口感还是营养会大打折扣，所以，民间一直有句俗语：明前食三鲜，好似活神仙，虽然有些夸张，但还有呢？

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